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白鲳 最适合小孩吃的鱼(图)

时间:2021-11-12 19:11  来源:未知   作者:admin   点击:

  很多家长为了让宝宝聪明,都选择给宝宝多吃鱼。鱼肉富含蛋白质,能促进骨骼和肌肉快速生长。鱼中富含的矿物质比如锌、硒和碘,都是小孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质。

  鱼肉属于精致蛋白质,易被人体吸收,而孩子处于发育阶段,机体对蛋白质的需求较多,确实适合通过多吃鱼补充。海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)含量高,对提高记忆力和思考能力非常重要,但其油脂含量也较高,个别孩子消化功能发育不全,容易引起腹泻等消化不良症状。另外,鱼刺的多少、粗细也非常重要,刺细且多的鱼大人挑起来不方便,一不小心还会卡到孩子。

  晨报超市向各位家长推荐白鲳鱼,白鲳鱼除具备海鱼的一切优点之外,DHA的含量远高于其他鱼类,脂肪与胆固醇的含量较低。另外,白鲳鱼的刺少,且都为比较粗的大刺,很容易挑干净,可以放心地给小朋友食用。

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